过来人支招---高考成功的秘诀

6月7日，高考开始。对考生来说，经过多年的挑灯苦读，就要接受最大的挑战，很明显现在还不是松懈的时候，接下来的半个月时间如何备考复习，方法对路与否尤为关键。如何适当放松心情？怎样高效温习以往功课？又该怎样进行饮食和身体状态的调整……记者采访了四位大学生，他们曾是前两年高考的高分考生，请他们来讲述自己冲刺阶段的复习策略，期待能为今年考生提供借鉴。

文/记者徐静、黄茜 通讯员吴才林、陈敬霖、黄爱成、陈臣

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1. “全部科目考完之前，我坚信自己作答都是对的！”

过来人：徐旻玮（女）

2011年毕业于深圳市深圳中学，高考分数为653分，就读于华南理工大学建筑学专业。

她说——

考前的两三周开始，我就有意识地调节复习状态和作息时间。复习方面，主要是回归基础。我的语文、英语较弱，这段时间就大量地复习那些要记忆、背诵的知识点。我每天会做一套试题，但不一定每天每科都做到。我自己的理科综合比较强，大约两三天做一套理综试题。一般都安排在考试时段即上午9点到11点半。我觉得数学是需要保持“做题手感”的一门学科，所以每天都做一套题。

作息方面，我每天晚上10点多就睡，第二天早上7点多起床，将大脑最活跃、最兴奋的时间调整到高考的考试时段。中午我会休息半个小时到40分钟，最好能躺下午睡。我建议考生们最好中午能休息，因为上午的考试时间较长，加上路途劳顿、神经紧张，中午休息过后人的状态更好。考前的最后阶段，我也不是时刻看书、复习，而是每天跟同学去公园散散步、跑跑步，互相“吐槽”，有时还会打打乒乓球。劳逸结合让人心情轻松愉快，学习效率也更高。我不建议打电子游戏来放松，因为太费眼睛了。

高考首日，我连早餐都吃不下去，又怕喝多了水会导致频频跑厕所，结果揣着两颗巧克力就上了考场。考完了语文之后才感觉到饿，随后吃东西就正常了。

心得：高考时遇到意想不到的突发状况，千万不要慌张，更不要自暴自弃。我有位同学，数学非常优秀，但考完数学后就深受打击，觉得没有希望了，第二天的考试完全不在状态，最后的成绩也大失水准。考一科丢一科，哪怕某门科考得再不好，也不要影响后面的科目。我自己的方法是：在全部科目考试结束之前，坚信自己答题的内容都是正确的。