提高中学生学习成绩的15条忠告

如一个晚上来看数学或物理，这样做容易疲劳，效果很差。应该文理交替复习两三门功课。左脑管理科，右脑管文科，文理交替有利于左右脑轮流兴奋和休息，提高学习效果。

7、给自己定一些时间限制。

连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、九点以前做完那份测试，这有助于提高效率，不会产生疲劳感。逐渐逐步缩短所用的时间，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。

8、学会用心。

学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。

9、优化学习的情绪。

每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。

10、保持愉快的心情，和同学融洽相处。

每天有个好心情，乐呵呵的，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助和谐的关系，互相帮助，取长补短，团结进取，也能提高学习效率。

11、每天保证8小时睡眠。

晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。不能打疲劳战。

12、坚持体育锻炼。

身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。再繁忙的学习，也不可忽视和放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？